Rekorden bara haglar in

Har idag varit på SATS Väsby och gjort mättning av fettprocent och kapacitetstest på löpbandet.
Började med invägning, 81kg, va fan så mycket har jag inte vägt i år, men OK får skylla på helgens svullande på hotell i Falun. Därefter dags för mätning av fettprocent med någon maskin jag aldrig sett förut.

Gick sedan bort till löpbandet och började värma upp, sprang 10min på level 12 (5:00-tempo). SATS-Tjejen som skulle mäta min kapacitet trodde jag hade tjuvstartat och ville att jag skulle stanna, förklarade att jag bara värmer upp (dom som hade sprungit före mig hade maxat på lägre hastigheter än vad jag värmde upp på). Bad att få starta mätningen och skruvade upp tempot till level 16 (3:45-tempo)då var ögon som tekoppar (Marty Feldman släng dig i väggen)hon frågade om jag verkligen skulle springa i det tempot, vore kanske bättre om jag började lite långsammare och sedan ökade, jag bara skakade på huvudet, inte läge för kallprat.

Sprang så avslappnat jag kunde tog ca 400m innan jag hittade rätt och sedan bara flöt det på till 1600m då jag sträckte fram handen och SATS-tjejen utbrister, ge dig inte nu, fick skaka på huvudet för andra gången, vem fan sänker så nära mål, jag höjde till level 16,6 (3:37-tempo) och spurtade i mål.

Nedan följer utfallet av testerna:
Ålder, 47
Vikt, 81kg
Längd, 187cm
Fettprocent 15,9%, nytt PB (hade 19,6% för 2 år sedan)
Löpning 2km, 7:31 (3:46-tempo), Nytt PB på distansen
Fysisk ålder, 21 år (ja, jag vet, jag kommer bli odräglig ett tag)
Syreupptagning 60ml/kg*min

Testet heter Flex Test /web 1.0.5 med licens för SATS sports Club. Då jag är en stor fan av allt som SATS har så litar jag självklart på utfallet och deras mätmetoder (framförallt fysisk ålder verkar vara beräknat med vetenskaplig exakthet :D )

Får än en gång krypa till korset och hedra min coach sedan 3 månader, Camilla Lundberg, utan hennes stenhårda styrning hade jag aldrig varit i mitt livs form som jag är nu. TACK TACK (åkte direkt efter testet och köpte den för invigda välkända sjukhuspåsen)

Blir ett försök att slå PB på 5km inom kort, gäller att passa på nu när man är i toppform.

Over and out
Joakim